33岁的张镇麟相亲时受辱，意外绑定软饭系统，凭系统技能接连化解窘境、获得财富与能力。他靠话术与智慧博取好感，完成系统任务解锁更多技能。过程中遭遇各方阻碍与危机，却总能巧妙化解，还在博弈中逐渐探寻内心，上演了一场精彩的软饭硬吃逆袭戏码。
技工箫凡通宵抢修上亿进口母机，为工厂挽回百万订单，却因在车间吃十五元盒饭被厂长罚五千元。心寒的他从此恪守厂规、不再揽分外事。半月后母机突发宕机，工厂濒临停摆，厂长跪求维修。箫凡提出公开道歉退罚、十万服务费的条件，维修时揪出蓄意破坏的人事内鬼张伟，最终他成立独立技术部执掌大权，原厂长成为其副手。
坐拥二十套房的包租公叶吹雪，绑定“本色出演系统”，演戏即获角色真能力！为成修真大佬，他硬核带资进组，演魔帝吓哭全场，扮大圣震撼天庭。从此拍戏不用妆造特效，御剑飞行实拍，自带经费燃烧器！且看他如何从演技小白逆袭影帝，玩转片场，横扫玄幻剧组，开启一场颠覆娱乐圈的修仙传奇！
实习生林凡遭人误解被医院开除，却凭超凡医术接连创造医学奇迹，治愈江城首富马晓腾隐疾，纠正孙行长夫人致命误诊，攻克晚期癌症难题。他屡次挫败赵铭的报复阴谋，最终，凭实力破格升任龙国医疗理事会最年轻副会长，荣获“龙国圣手”至高荣誉，逆袭成为医学界传奇。
刑警叶默重生2006年，沦为赘婿遭林家轻视，愤而提出离婚后觉醒动态视力与过目不忘异能。他凭借前世刑侦经验与异能考入刑侦队，与前妻林萱成为同事，屡破无头女尸案、悬案等大案要案。期间，省长千金叶小雨对其倾心，林萱也在合作中重新认识叶默。面对复杂案情与情感纠葛，叶默一路逆袭升职，最终破案无数、收获荣誉，在离婚后与叶小雨携手开启新人生，书写了一段热血又励志的刑侦传奇。
韩家遭灭门，韩枫被救并植入圣物“龙心”，三年后从顶级监狱出狱复仇。他救下被毁容的未婚妻叶诗语，凭超强实力与龙国虎符横扫仇敌，五师姐梅千雪一路相助。韩枫追查得知幕后牵扯漠北王、天龙教与代号“枭龙”的真凶，一路打脸反派、扶持兄弟、收服势力，揭开龙牙组长叶临天身兼天龙教主的双重身份，对方觊觎其体内龙心。最终韩枫斩杀枭龙、覆灭漠北王府，第一季以直面龙牙与天龙教终极对决收尾。
农村毕业大学生江辰绑定失败万倍返还系统，为获系统奖励执意退掉与海城首富苏家的婚约，却因退婚谈判失败意外获巨额奖励，让苏家对其另眼相看。苏家大小姐苏沐雨主动追求并与江辰成婚，江辰一心“败家”谋失败，却次次触发系统返现，接连挫败林家、天盛资本等对手，还收服苏家众人，在一路“败家”中收获财富、地位，与苏沐雨的感情也愈发深厚。
林凡扶起摔倒老人，意外激活 “正道的光” 系统，行善即得巨额奖励。拜金女友陈可欣为富二代赵宏广抛弃他，林凡凭系统逆袭，买下二人炫耀的餐厅，成为华盛集团总裁将其扫地出门。他低调行善，助舒雅晋升、救李初然获国术修为，打脸李家长辈，还帮老同学、整治霸凌、为外卖员维权，最终与家人、李初然幸福相守。
陆晨穿越成黑道太子爷，绑定学习系统后，需靠学习续命，与想让他接班的老爹陆志雄冲突不断。他拒绝婚约者白婉月，专心学习，和学妹李静雅组队获数学竞赛冠军，让白婉月改观。他匿名发布《光刻机原理》等成果，震惊学界，白婉月父亲白应天上门退婚时发现他是作者。陆晨还展现高超医术等。最终，面对多方势力纠葛和情感抉择，他坚持以学习为重，目标考上清北，父亲陆志雄气晕过去。
“叶尘，我们……分手吧……”毕业前夕，面对爱情和未来星途这道选择题，林小雪终究选择了后者。次日，叶尘参加大数据婚姻配对，结果在无数人的羡慕中，叶尘和魔大第一女神老师程冰媛配对成功。而且两人的匹配值高达99！无数魔大学生哀嚎，“女神老师，一千万的婚姻幸福基金，统统免费领回家，孩子羡慕哭了啊……”