铁路工人连楚生无意中救下一个女孩夏芷情，两人的命运从此有了交集。夏芷情经历了前男友的背叛、亲生母亲的重男轻女，唯独连楚生和小远这对父子对她的爱护和照顾，像是一道光，照亮了她的人生。
孤女沈若初与妹妹沈若楠一起投奔舅舅夏青山，然而唯利是图的夏青山，却只当两人是赚钱的工具。沈若初迫于妹妹需要花钱治病，处处受制于夏青山，并备受表姐夏薇薇的长期欺凌。变本加厉的夏青山为了偿还赌债，竟将沈若初卖给地痞流氓！就在沈若初逃亡的过程中，意外撞见了飞行队队长顾怀征。
90年代初的邯城，张茹意与邻居刘枫相识相知，一次偶然，他们救下被王二五欺负的魏雨彤，三人成为好友。后来魏雨彤母亲离世，她远赴广州投奔父亲。分别后，张茹意确认自己深爱刘枫。多年后，魏雨彤重返邯城，刻意接近已是技术员的刘枫，暗中打探工厂核心技术。三人的情愫在此时开始了
王牌主播连续直播数小时，因过度疲惫昏倒，却阴差阳错穿越到了90年代一个叫傅月莹的人身上。傅月莹的丈夫周思翰是纺织厂厂长，同时也是反腐调查组的组员。当时的纺织厂面临诸多问题，两人决定齐心协力拯救纺织厂。而傅月莹凭借自己作为主播所积累的带货经验和对市场的敏锐洞察力，准备在 90 年代探索带货之路，从此开启了她在90年代的王炸创业路程。
大力村姑宋念初，一拳制服疯牛却难觅良缘。经村长介绍，她救下被杨大福纠缠的资本家大少爷穆时安，提出让其入赘。婚后两人携手，宋念初靠香酥带鱼打开生意，穆时安也重拾物理专长。历经家族误会、小人陷害后，穆家平反，夫妻二人建罐头厂、闯京市，最终各自圆梦，家庭美满。
徐子衿悲痛欲绝之际，收到了系统任务并穿越回和杨胜军大婚当天。徐子衿设计退婚，却在逃婚现场撞到陆寒洲并决定将其拿下，谁知，陆寒洲能听到徐子衿的心声且误以为她是间谍。于是一场爱情碟中谍就此上演。
姜宁宁穿成了军婚文里天才双宝的早逝亲妈，一对龙凤胎儿女只能靠捡垃圾养妈妈。姜宁宁穿越后，打脸恶婆婆，卖掉工作带着一双儿女到军区找丈夫霍东临。两人渐渐感情升温，最终走到一起。
孟大勇为了彩礼想把孟秀兰嫁给打死五任老婆的鳏夫，孟秀兰抗争一番，转身嫁给了住牛棚的下乡知青陆彦舟。新婚夜陆彦舟被急召，一去不复返。十年后，三十岁的孟秀兰为了养活孩子，带孩子进城当保姆。此时，陆彦舟荣耀回国，两人在陆家相见却不相识。分离多年，孟秀兰母子二人屡屡被欺辱，陆母通过亲子鉴定发现了孟思彦是自己孙子，强势护媳护孙。最后几经波折，陆彦舟查明真相，一家人团聚，刘管家、孟大勇等人自食恶果。
上一辈子沈今禾得知自己是谢家假千金后，一味讨好渣男丈夫和真千金谢柔，后来发现抱养多年的孩子是丈夫和他白月光的孩子，沈今禾自杀却意外重生回到自己年轻的时候，获得吸纳空间的外挂，沈今禾发誓绝不重蹈覆辙。
美妆博主沈菱意外穿越到1979年，成为被婆家逼嫁的“寡妇”。她智斗极品亲戚，奔赴部队寻找名义上的丈夫陆越，却发现对方竟是曾有一面之缘的冷面军官。两人从陌生到相知，沈菱凭借现代知识搞事业、救亲人，揭穿身世阴谋，甚至用医术救下贵人。陆越遭遇重伤时，沈菱不离不弃，最终夫妻联手揭穿换子真相，事业蒸蒸日上，高考夺魁，开启了相互守护的新生活。