拥有二十多年外科经验的肖晨光穿越到1999年，成为胜利医院普外科新人。面对科室即将解散的危机，他凭借超前医术与临床经验，成功救治积液淤积心脏、急性肾损伤等重症患者，攻克腹腔镜手术难题。在与自私同事龚亮的较量中，他屡创手术奇迹，从住院总一路晋升，不仅保住普外科，更成为外科腹腔镜技术负责人，用一把手术刀撬动医疗界，践行救死扶伤的医者使命。
女主躲避渣爹胡德林家暴时意外坠楼，穿越到八零年代，成为自己的小姨张丽英。为不让母亲重蹈被家暴的覆辙，她狠狠教训渣爹，却让农场书记尹文国对她一见倾心。她误以为尹文国喜欢母亲，一心撮合二人，直到婚礼前夜才得知，自己要嫁的人正是尹文国，而母亲已怀上了未来的自己。婚后，张丽英被尹文国的真心打动，她与母亲联手揭穿渣爹真面目，将其送入看守所，母亲成功离婚。最终，她们带着孩子搬进城里，开启新生活。
现代修真者詹念晴穿入80年代炮灰之家，身怀异术助全家逆袭。她靠心声点醒母亲付莹、扭转父亲詹勇，救兄长于顶替之灾，护小妹免陷害之祸。智斗偏心奶奶与绿茶堂妹詹天美，结识真未婚夫江辰，詹念晴与真未婚夫江辰渐生情愫，二人携手揭穿冒名顶替、挫败下药逼婚等阴谋。最终，詹念晴选择留在80年代，与家人共同开启逆袭人生，收获亲情与真爱。
24岁警校生唐凤书意外魂穿1995年，成为六旬老太，还困在双尸凶案现场无限循环。她偶然拨通跨时空电话，与2025年刑警林最联手，揭开这起错案背后的阴谋。原来陈辉蒙冤，真凶另有其人，而案件还牵扯着林最父亲的牺牲之谜。唐凤书顶着老太身躯走街串巷查线索，在一次次“死而复生”中逼近真相，只为昭雪冤屈，重返自己的时空。
现代扶贫干部江枫意外重生到1969年，成为奔赴北大荒的知青。他怀揣中医手抄本，凭借医术为知青和村民治病，化解冻伤、肺炎等难题，赢得信任。面对刘卫生员的质疑，他获公社支持开辟药田，流感爆发时稳住局面。最终，他主动奔赴南大甸子水利工地承担医疗任务，守护众人健康，在北大荒开启改写命运的知青生涯，还与苏晴萌生朦胧情愫。
现代国际一流造型师女主穿越到80年代，凭借自己的发型和化妆技术帮助贵人完成婚宴，名声四起，租下店铺开始自己的创业，在事业发展的同时，她在和丈夫男主相处中重新拾起对婚姻的信心，离婚又再婚。不足之处，丈夫一开始不相信女主导致离心，争吵言论回合篇幅过多，人物性格体现较少。
青年编剧托尼面试时讲归途中的故事偏远横路村的张有田，因家产纠纷被弟媳凤仙击伤昏迷，意识离体，身体被陌生意识体陈光明占据。陈光明整顿家庭乱局，唯有美娥感知异常，携手隐士泰嘉助其回归，宝香却因动情暗中阻挠。49日窗口期内，美娥为制作安神香不惜牺牲健康，两人情感升华。期限将至，美娥因救张有田旧疾复发昏迷，张有田在极致情感冲击下意识凝实，与陈光明交流后和解。最终，张有田夺回身体主导权，与美娥确立关系。
乡野茅舍的大花、二花、三花三姐妹，因大花的婚事陷入风波。全村皆知大花与刘二毛有情，可她家为生计，将她嫁给了萧敬天。萧敬天因嫉妒大花与刘二毛的过往，时常殴打折磨大花，刘二毛看在眼里，痛在心头。为守护大花，刘二毛自愿入赘大花家，做二花的丈夫，名正言顺抵御萧敬天
穿越者符文彪被逼婚，本以为新娘是三百斤胖子，却意外娶到美艳娇妻程锦瑞。他凭借现代智慧与赶海运气，捡到黄金蛤、捕获大海黄，还意外得到紫霄鳖、斩杀海祖蛇，快速积累财富。期间智斗村霸聂启强、化解投机倒把危机，与程锦瑞携手打怪升级，从懒汉逆袭成渔村强者，收获事业与爱情。
顾清欢救人穿书，获得了灵泉空间金手指，成为了被后妈卖给疯子做媳妇的惨死炮灰，深知原主及家人的悲惨结局，顾清欢压下惶恐，决意不再逃离，为了好好活下去，决定留下来利用金手指改变全家悲惨命运，在七零年代发家致富。