冷若霜利用美色勾引林真招的弟弟林剑招，在林真招的茶里下毒，让林真招交出林家的大权和钱财。这一切正巧被林真招的徒弟张正义发现，二人见此事瞒不住了，欲将其灭口......
曾因打黑拳而害哥哥林萧双腿残废的前拳击手林怡，因巨大的愧疚和自我怀疑而放弃打拳，为了生活和给林萧治病而疲于奔波，兄妹俩也因此陷入不可解的情绪。为了赚钱，林怡女扮男装应聘最终成为“花美男拳击俱乐部”的陪练，在和老板宋烨、股东顾沉舟和教练韩轩的相处中，女孩儿身份多次面临被拆穿的风险，却不知宋烨和顾沉舟早就发现了她的女孩儿身份，林怡多次度过危机，最终她重拾自我、重拾梦想，与哥哥和解，获得了成长。
天武年间，倭寇横行，山河破碎，民不聊生。大倭寇山本为了一统华夏武林，屠尽叶家门人，少主人叶孤舟只身逃亡二十年，山本也追杀了他二十年，幸得韩叔和青梅竹马韩江雪一路庇护，才得苟延残喘。但倭寇毫无人道，竟当着叶孤舟的面，想对韩江雪进行施暴，叶孤舟怒而出手，暴露身份，导致韩叔惨死面前，叶孤舟悲愤欲绝，在国仇家恨面前，他选择逆境而上，一人一拳打破天罡，成就武神之躯，誓要拯救华夏武林于水火之中！
酒吧内，看似文弱的书生，实则是身怀绝技的大师兄，只为守护师妹和一本传说中的武林秘籍。当秘籍终于现身，大师兄却发现，所谓的武林绝学、恩恩怨怨不过是过眼云烟。在与各大高手过招后，大师兄以自己的格局让众人明白，真正的高手比拼的不是武功高低，而是内心的境界与胸怀。
民国年间，武术奇才姜雨婷为争“天下第一”出手狠辣，致父亲遭仇家杀害，遵父遗言自废武功隐姓埋名。三年后她遇孙家粮铺孙文，受其感召解印重拾武功击退漕帮，却牵扯出通倭的大帅曹金荣。曹金荣之子曹轩暗泄真相，比武中为护姜雨婷牺牲并托付兵权。姜雨婷顿悟“侠之大者，为国为民”，接管军队联合爱国力量粉碎阴谋，最终与孙文携手北上抗倭。
大夏拳坛教父李浩，十年前离开拳坛，与沈雅晴结婚，并暗中教导沈雅晴拳术，直到沈雅晴拳术大成时，却在临近拳皇杯的前一天，被自己同父异母的兄弟李天骏捡到自己面具，还被赶回来拿东西的沈雅晴撞见，顺水推舟冒充了李浩身份，沈雅晴以为李天骏是拳皇，为了追逐梦想，再加上李浩在她眼里只是个家庭煮夫不思进取，最终与李浩离婚。李浩失望至极，放出消息比武招亲，准备次日回归拳坛，在拳皇杯上为自己正名
阿宝天生神力、嗜吃如命，阿满是武学理论天才。二人因贪吃被湛寂道长赶下山，举鼎获胜被霍启威看中。霍箬兰起初反对收留，后母子相认。双宝守护霍家，参加一系列活动、击败对手，最终用金丹救回母亲，一家幸福团圆。
太古街有四个行侠仗义的青年，多年来一直维护着太古街安宁的秩序。一天，恶霸皮五来到了太古街，想要用自己的武力，把这里变成自己的地盘，却被太古四少打的落花流水。然而太古四少的阿飞却不知道，原来皮五是有背景的，而他的背景就是市长的儿子杨少，于是暗地里杨少和阿飞结下了仇恨。
幼年小穗刚失去母亲，无良亲戚就要将她卖给高家，小穗带着母亲的遗物，仓皇投奔失意的外公。外公不忍小穗以后被亲戚欺压，决定传授她武艺。十年后她在闺蜜婚礼上见证女子不公命运，在格斗赛上击败欺压她的村霸，赢得进城训练改变命运的机会。在训练中心，她以绝对实力折服劲敌，化对手为友。面对强敌参透家传枪法真谛，取得胜利。最终登上世界冠军之巅，创造从风雨孤雏到破茧成蝶的传奇。
林千行争夺南域武林第一之后，回到家却发现自己的妻子被残忍杀害。猛然惊觉，这么多年，自己为追寻武道巅峰树敌无数。于是痛改前非，遵循妻子的遗愿，退出江湖，带自己的孩子来到北域好好生活，但事与愿违，即使再低调，乱世中依旧有无数麻烦找来，最后被迫打破平静，再次震惊北武林....